Как выбрать матрас, если у вас проблемы со спиной?

Как выбрать матрас, если у вас боли в спине ?

   Первое с чего нужно начать – это обследование и консультация специалиста ортопеда. Только специалист может дать правильные рекомендации как выбрать матрас, если у вас проблемы со спиной. Давайте рассмотри подробнее, в каких случаях какие матрасы рекомендуют. Но обратите внимание, что данные рекомендации имеют общий характер, и каждый отдельный случай нужно разбирать индивидуально. 

Болит шея

   Как правило, у людей которых беспокоит шея, затрагивается и грудной отдел. Это может быть по разным причинам, например, от сидячей работы, когда вы долго сидите в одном положении. Так же дискомфорт и боли могут быть причиной неправильного спального места. Но чаще всего заметное облегчение приходит, после замены подушки. Именно правильно подобранная ортопедическая подушка способствует улучшению состояния и предотвращает дальнейшие проблемы с шейным отделом. Высота подушки должна соответствовать длине шеи от плеча до линии подбородка. А матрас в таких случаях подбирается средней жесткости, главное, чтобы вам было на нем комфортно. То есть, если у вас болит только шея, то нужно уделить больше внимания подбору правильной подушки. Лучшие анатомические материалы для подушки – это натуральный латекс и пена с эффектом памяти мемори. 

 
Проблемы в грудном отделе

   Если у вас болит в области лопаток или других частях грудного отдела, то в таких случаях нужно подобрать матрас с разными зонами и сторонами жесткости. Есть матрасы, которые имеют 3, 5 или 7 зон жесткости. Каждая зона соответствует зонам вашего тела и это дает матрасу наиболее правильно поддерживать ваше тело и позвоночник во время сна. Разные стороны жесткости матраса позволят вам его переворачивать и менять жесткость. В период обострения рекомендуется использовать более жесткую сторону матраса, а в период облегчения – более мягкую. Это так называемые матрасы 2в1. 

Болит поясница

   При поясничных болях чаще всего встречаются такие проблемы как остеохондроз, грыжи, протрузии. В таких случаях так же рекомендуются зональные матрасы с более жесткой поясничной зоной. Важно, чтобы под поясницей была хорошая поддержка. Но здесь еще очень важно, чтобы матрас повторял контуры и подстраивался под рельефы вашего тела. При выборе матраса, когда вы ложитесь, убедитесь, что поясница плотно прилегает к поверхности матраса. Матрас не должен быть слишком мягким и слишком жестким. Лучше, чтобы основа матраса была жесткой, а верхние слои были мягкими и комфортными. 

Почему продолжает болеть спина, хотя купили новый ортопедический матрас?

   Слово ортопедический обозначает правильное положение. Условно все матрасы можно назвать ортопедическими, потому что они способствуют правильному положению тела во время сна. Но это не означает, что один и тот же матрас может подойти конкретному Пете с грыжей и Васе с остеохондрозом, который весит 130 кг. Матрас всегда нужно подбирать индивидуально, учитывая все ваши особенности, такие как проблемы со спиной в первую очередь, а также весовую нагрузку, тип фигуры, предпочтения по жесткости, на чем будет лежать матрас и так далее. Бывают случаи, когда правильно подобранный матрас не решает проблему болей в спине. Такое может быть, если у вас плоскостопие, и вы можете об этом даже не догадываться. Именно поэтому, если у вас болит спина, нужно обследоваться у врача ортопеда, который выявит все ваши проблемы и даст рекомендации по подбору матраса. 

Где купить ортопедический матрас?

   Выбирать матрас нужно приходить только в специализированные магазины, там, где есть большой выбор и образцы лежат без упаковки. Только в таких магазинах вы сможете правильно подобрать и купить ортопедический матрас. Очень важно ложиться на матрас, чтобы убедиться, что все части вашего тела соприкасаются с матрасом и имеют достаточную поддержку. Не стесняйтесь пробовать матрас в позе, в которой вы засыпаете. Это поможет вам определиться, на какой модели вам удобнее и комфортнее. И самое главное – это квалификация и опыт продавца консультанта, который должен правильно выявить ваши потребности и помочь в выборе. 

   Правильно подобранный матрас и ортопедическая подушка - это залог вашего хорошего самочувствия и инвестиция в ваше здоровье!