Как правильно выбрать ортопедическую подушку?
Этот вопрос становится актуальным для многих из нас, желающих улучшить качество своего сна и избежать проблем со здоровьем позвоночника и шейной части.
Прежде всего следует определить свои индивидуальные потребности. Какой вес, рост, пол, какая форма тела, каковы проблемы со здоровьем? Ответы на эти вопросы помогут сделать выбор в пользу подходящей модели.
Важно обратить внимание на материал, из которого сделана подушка. Чаще используют латекс, пену и волокно. Каждый материал имеет свои преимущества и недостатки, поэтому следует обратить внимание на особенности каждого из них.
Одной из важнейших характеристик ортопедической подушки является ее жесткость. Если подушка слишком мягкая, то голова может опускаться, что создает дополнительную нагрузку на шейную часть позвоночника. Если подушка слишком жесткая, то может возникнуть дискомфорт.
Не менее важным фактором является размер подушки. Она должна соответствовать размеру и форме вашей головы и шеи, чтобы обеспечить правильную поддержку.
Не забывайте также об антиаллергических свойствах и гипоаллергенности материалов, из которых изготовлена подушка, особенно если у вас есть аллергия.
Выбирая ортопедическую подушку, следует руководствоваться своими потребностями и ощущениями. Лучше выбрать модель, которая позволит вам комфортно спать и поддерживать здоровье вашего позвоночника и шейной части.
Мы рекомендуем выбирать невысокую подушку, если у вас мягкое спальное место. Но, напротив, если у вас жесткий диван и вы спите на боку, то лучше выбрать подушку высокую.
